15 hours ago
1
Jakarta -
Mendaki gunung merupakan salah satu kegiatan yang tengah populer di kalangan masyarakat. Mendaki gunung bisa membantu tubuh kembali fresh karena di sepanjang jalan akan disuguhkan keindahan alam serta udara yang sejuk.
Namun, tak semua orang punya waktu luang yang banyak untuk bisa mendaki gunung. Sebab, mendaki gunung bisa memakan waktu 3-4 hari, tergantung dari medan dan ketinggian gunungnya.
Tapi jangan khawatir, kini tengah populer istilah one day hiking atau yang sering disebut pendakian tektok. Kegiatan ini dilakukan dalam satu waktu atau pulang-pergi saja, sehingga tak menginap di atas puncak gunung.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pendakian tektok juga cocok bagi detikers yang baru pertama kali mendaki gunung. Sebab, one day hiking biasanya mendaki gunung yang tidak terlalu tinggi dengan medan relatif mudah.
Lantas, apa saja tips pendakian tektok bagi pemula? Simak selengkapnya dalam artikel ini.
Meski waktu tempuhnya terbilang singkat, tapi banyak masyarakat yang tertarik untuk melakukan pendakian tektok. Karena durasi perjalanannya pendek, maka persiapan yang diperlukan juga lebih sederhana dibandingkan mendaki gunung pada umumnya.
Dilansir situs Eiger, berikut sejumlah tips pendakian tektok bagi pemula:
1. Pilih Lokasi Gunung yang Terdekat
Tips yang pertama adalah memilih lokasi gunung yang terdekat dari tempat tinggalmu. Jika memilih tempat mendaki yang jaraknya jauh, tentu akan menghabiskan waktu dan tenaga selama di perjalanan.
Selain itu, cari juga gunung yang tidak terlalu tinggi dengan medan yang relatif mudah. Di sekitar Jakarta, rekomendasi pendakian tektok bagi pemula ada di Bukit Paniisan (846 mdpl) yang terletak di Sentul, Jawa Barat.
2. Siapkan Fisik yang Prima
Meski hanya menanjak gunung dengan ketinggian rendah dan medan yang mudah, bukan berarti kamu tidak mempersiapkan fisik dan stamina. Jadi, pastikan tubuh detikers harus dalam keadaan fit dan sehat sebelum melakukan pendakian tektok.
Lakukan olahraga teratur sebelum melakukan pendakian tektok, minimal seminggu sebelum mendaki. Olahraga dapat membantumu dalam mengatur ritme napas selama pendakian, sehingga tidak mudah lelah.
Oh ya, konsumsi juga makanan yang sehat dan bergizi agar tidak lemas. Lakukan juga pemanasan singkat agar kaki dan tangan tidak gampang cedera.
3. Pilih Ransel Berukuran Kecil hingga Sedang
Karena hanya melakukan pendakian pulang-pergi, maka barang bawaan yang dibawa tak perlu banyak. Cukup membawa sejumlah pakaian ganti, makanan ringan, minuman, P3K, dan peralatan tambahan lainnya.
Kamu tak perlu repot-repot membawa peralatan seperti kompor gas, matras, sleeping bag, hingga tenda besar. Barang-barang tersebut tidak akan dipakai karena kamu tidak menginap di puncak gunung.
Ukuran ransel yang direkomendasikan adalah sekitar 15 liter hingga 35 liter. Jika membawa banyak barang bawaan dan ukuran tas terlalu besar, hal itu justru menghambat kamu selama pendakian.
4. Pakai Sepatu yang Nyaman
Beberapa orang kerap menganggap enteng pendakian tektok, sehingga memilih menggunakan sepatu casual. Padahal, sepatu tersebut tidak disarankan dipakai karena sangat tidak nyaman dan berisiko menyebabkan cedera.
Sebaiknya gunakan sepatu hiking dengan desain low-cut atau sepatu trail running saat pendakian tektok. Sol dengan bantalan serta grip yang baik dapat membuat kaki tetap nyaman dan aman ketika menapak tanah atau bebatuan.
5. Bawa Makanan Secukupnya
Karena tidak membawa kompor gas, maka detikers tak perlu membawa banyak makanan berat, seperti beras, sosis, bakso, hingga mi instan. Cukup membawa beberapa makanan ringan secukupnya, misalnya snack, energy bar, buah, hingga roti untuk mengganjal perut selama pendakian.
Selain itu, persiapkan botol minum untuk membawa air mineral agar tidak kehausan saat pendakian tektok. Jika bekal yang dibawa dirasa kurang cukup, kamu bisa membelinya di warung-warung dekat pos.
6. Membawa Trekking Pole
Jangan lupa untuk membawa trekking pole sebelum melakukan pendakian tektok. Alat ini dapat membantu ritme langkah tetap terjaga.
Selain itu, trekking pole dapat meringankan beban yang dibawa oleh tubuh dan kaki serta membantu tubuh agar tetap tegak dan stabil, sehingga perjalanan lebih mudah dan lancar.
Itu dia enam tips pendakian tektok bagi pemula agar nyaman selama mendaki. Semoga dapat membantu detikers!
(ilf/fds)
