2 weeks ago
8
Jakarta -
Penyanyi Vicky Shu serius menjalani program penurunan berat badan. Ia menargetkan bisa menurunkan hingga 10 kilogram demi mencapai berat badan ideal. Tak hanya demi penampilan, Vicky menyebut upaya tersebut juga dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh.
"Aku pokoknya sempetin, kayak tiap pagi tuh jalan kaki 30 menit sambil aku juga harus turunin badan kan. Selain itu juga buat sehat juga ada beberapa olahraganya," ungkap Vicky di Studio Pagi-pagi Ambyar Trans TV, Selasa (24/6/2025).
Vicky menambahkan, olahraga jalan kaki selama 30 menit per hari merupakan saran langsung dari dokter gizi yang pernah menanganinya.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Itu bantu banget buat program penurunan BB (berat badan). Jadi kalau kayak gini misalnya kemarin aku abis naik banget kaya kemarin 10 kg aku mau gak mau sempetin. Memang dan itu kan juga buat kesehatan," jelasnya.
Selain jalan kaki, Vicky juga aktif dalam olahraga air, termasuk berenang dan freediving. Ia menyebut, latihan tersebut tak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga bermanfaat bagi profesinya sebagai penyanyi.
"Tapi aku renang yang berbeda gitu. Jadi buat kayak aku penyanyi dia bagus untuk jaga napas," katanya.
Vicky tidak menampik bahwa naik-turunnya berat badan sudah dialami beberapa kali, terutama setelah masa Pemilu.
"Sebenarnya kemarin ya habis Pilkada naik lagi. Yaudah aku naik kan. Jadi memang ini targetin 10 kilo lagi. Kemarin sebelumnya aku udah turun 5 kilo," ungkapnya.
Dalam perjalanan dietnya, Vicky juga rutin berkonsultasi dengan dokter gizi, terutama saat berat badannya melonjak drastis.
"Aku kan diet udah beberapa kali. Misalnya kayak dulu turun 30 Kg. Walaupun kadang nanti tiba-tiba naik, sekarang tuh lebih gampang naik nih. Kecapekan dikit suka naik kadang gitu kan. Kurang tidur suka naik kan," bebernya.
Menariknya, menurut Vicky, kondisi stres juga sangat memengaruhi naiknya berat badan. Ia bahkan sempat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog guna menurunkan kadar stres.
"Terus kayak aku suka bengkak-bengkak kan di leher. Itu juga kadar kortisolnya katanya tinggi gitu. Jadi memang harus ditekan dulu level stresnya," jelasnya.
Meski memiliki keinginan untuk memiliki body goals, Vicky tetap mengikuti saran dari dokter gizi dalam menentukan berat badan idealnya.
"Karena aku kalau ke dokter gizi, mereka tuh menjalankan berat ideal aku di 59 kilogram atau minimal 58 kilogram. Itu normal," tutup Vicky.
(fbr/wes)
